ダイエット倶楽部のその後とお知らせ

2023年の８月から開始した「ダイエット倶楽部」。

３か月を１クールとして、現在第２クールの終盤です！

第１クールで成果を出して卒業したメンバーもいました！

スタート時から参加してくれているメンバーの皆さん、継続して頑張ってます！

素晴らしい！

続けることが大事ですね！

参加しているメンバーのMさん。ビフォー・アフターの写真を掲載することに快諾してくださったので、その成果を公開します！

外見からでもはっきりとわかる変化がありました！

ダイエット倶楽部での活動ももちろんですが、普段の生活でも食べ過ぎないように気を付けることで成果につながったと話していました！

さらに、メンバーのみなさんからはダイエット倶楽部に参加する事で

● みんなで運動できて楽しい。

● 管理栄養士さんからやせやすくなる食べ合わせや、体にいい食べ物を教えてもらって実践している。

● 「料理の日」で作ったレシピを実践する事で料理のレパートリーが増えた。

● 弁当ばかりではなく、自分でも少しずつ料理を作るようになった。

● カット野菜など、使いやすい、調理に手間がかからない食材を知ることができた。

● これまでは朝食を食べないこともあったけど、規則正しい時間に食事を摂るようになった。

● ご飯の量を減らした生活に慣れてきて、少しの量でもお腹がいっぱいになる。

● カロリーを気にして食事を選ぶようになった。

などなど、生活習慣や意識が変わってきたとの声が上がっています！

「生活リズムが整ったからか、調子が悪くなってきても入院しないで済んでる。」とまで話してくれるメンバーもいました！

ダイエットだけでなく、生活リズムや自分の調子を整える効果もあったようです。予想外な所にいい変化がありました！

プログラムでは城山の遊歩道などへウォーキングに行ったり、プールに行ったりとデイケアを飛び出して運動に出かけています。

きつい事もありますが、管理栄養士さんからのアドバイスをもらいながら、みんなで楽しんで体を動かして、ダイエットのうまくいった事や苦労も共有しながら頑張っています！

そんなダイエット倶楽部ですが、実施日をお引越しすることになりました！

2024年2月からこれまで実施していた土曜日から、月曜日に変更となります。

ご興味のある方は、デイケアまでご相談ください！